Funktionaaliset elintarvikkeet ovat elintarvikkeita, jotka tarjoavat ravitsemuksellisen arvonsa lisäksi terveyshyötyjä. Ravintorikkaiden, kuten hedelmien ja vihannesten, lisäksi tämä kategoria sisältää myös vitamiineilla, mineraaleilla, probiooteilla ja kuiduilla täydennettyjä elintarvikkeita.
Opi valmistamaan perinteistä korealainen kimchi kotona. Tutustu olennaisiin ainesosiin, täydellistä kimchin tahna ja hallitse fermentointiprosessi saadaksesi eloisan, elävän ruokakokemuksen.
Kamppailetko IBS:n kanssa? Löydä probioottikannat, jotka voivat tarjota helpotusta. Lactobacillus plantarumista Bifidobacterium infantikseen – selvitä, mitkä mikrobit voivat auttaa sinua palauttamaan suoliston tasapainon.
Kookosöljy: superruokaa keittiöön ja terveyteen. Energiantäyteisiä MCFA-rasvahappoja ja sydänystävällistä HDL-kolesterolia sisältävä trooppinen öljy voi helposti korvata muut ruokaöljyt ruoanlaitossa ja ruokavaliossa.
Tutustu parhaisiin gluteenittomiin jauhoihin terveelliseen ruokavalioon! Kvinoan proteiinipitoisuudesta sikurin suolistoa hellivään prebioottiin, nämä vaihtoehdot tarjoavat matalan glykeemisen hyödyn ilman tulehdusta.
Tutustu D3-vitamiinilisien poikkeuksellisiin hyötyihin tulehduksen ja immuuniterveyden kannalta. Selvitä, miten tämä toiminnallinen vitamiini tukee kehosi puolustuskykyä ja säätelee tulehdusvasteita…
Tutustu pekaanipähkinöihin ja niiden hyötyihin holistisessa tulehdusta ehkäisevässä ruokavaliossa.
Löydä, miten gluteeniton ruokavalio hyödyttää keliakiaa sairastavia ja suolisto-ongelmista kärsiviä, tohtori Fasanon näkemyksillä…
Oliivipuun lehtiuutteen sienilääkkeelliset ja antimikrobiset ominaisuudet tekevät siitä korvaamattoman hyödyllisen ruoansulatuskanavan terveyden kannalta. Sen tuki suoliston mikrobistolle ja tulehdusta estävät vaikutukset vahvistavat entisestään sen käyttöä toiminnallisessa lääketieteessä.
Oreganoöljy on luonnollinen lääke, jolla on antimikrobisia ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia, mikä tekee siitä ihanteellisen tulehduksellisiin suolistosairauksiin (IBD), ärtyvän suolen oireyhtymään (IBS) ja tulehduksiin. Sen vaikuttava aine, karvakroli, voi taistella taudinaiheuttajia vastaan tehokkaasti. Lue lisää tutkimuksesta ja tieteestä koko artikkelissamme.
Ajattele pähkinöitä luonnon monivitamiineina, täynnä välttämättömiä ravintoaineita ja terveyshyötyjä.
Ne ovat monipuolisia, niitä voi syödä sellaisenaan, ripotella salaattien päälle, käyttää jauhoina tai sekoittaa smoothieihin.
