Eirik Fure Stensrud

La fibra de raíz de achicoria, un prebiótico derivado de la planta de achicoria, es rica en inulina y oligofructosa, que nutren las bacterias intestinales beneficiosas para mejorar la digestión y la salud general. Su consumo regular puede mejorar la función inmunológica y la regularidad intestinal.

Aprende más en nuestro artículo a continuación.

Los alimentos funcionales desempeñan un papel vital en el apoyo a personas con afecciones autoinmunes crónicas. Aprenda a construir una despensa abastecida con estos alimentos, comprenda los principios de la medicina funcional y obtenga información de las historias de éxito de los miembros de la Comunidad Agriris. Únase a nosotros y libere el poder de los alimentos funcionales para el apoyo autoinmune…

Las semillas de chía están repletas de fibra y omega-3, y pueden ayudar a combatir la inflamación y apoyar la salud digestiva. Desde aderezos para yogur hasta mezclas para batidos, incorporar semillas de chía en tu dieta es simple y efectivo…

En cuanto a la gestión del azúcar en sangre y la salud intestinal, la naturaleza nos ha proporcionado algunas herramientas potentes. Una de ellas es la berberina, un compuesto conocido por sus propiedades antifúngicas y antimicrobianas. Puede ayudar a controlar los picos de glucosa y proteger la microbiota intestinal. Obtenga más información sobre sus impresionantes beneficios...

El aceite MCT ofrece beneficios significativos para estabilizar los niveles de azúcar en sangre y promover la salud intestinal. Con su versatilidad, incorporar aceite MCT en tu dieta puede ser un punto de inflexión para tu bienestar general…

Cuando se trata de controlar el azúcar en la sangre, no se trata solo de reducir los dulces azucarados y contar los carbohidratos. Los aliados secretos para mantener niveles saludables de glucosa podrían estar viviendo en tu intestino. Sí, estoy hablando del dúo dinámico: prebióticos y probióticos. Estos dos desempeñan un papel crucial en la salud intestinal y, a su vez, pueden tener un impacto significativo en cómo tu cuerpo maneja el azúcar…

El chucrut es una potencia rica en probióticos que favorece la digestión. Cargado de bacterias de ácido láctico, puede ayudar a equilibrar la flora intestinal y facilitar la digestión. Incluir chucrut en tu dieta es sencillo y ofrece diversos beneficios para la salud. Lee más en nuestra publicación completa del blog.

El edulcorante de fruta monje ofrece una alternativa sin calorías y amigable con el azúcar en la sangre.
Con sus potenciales beneficios antiinflamatorios y efectos prebióticos para la salud intestinal, es una excelente opción para cualquiera que intente ser más consciente de su nivel de azúcar en sangre y su microbioma intestinal.

¿Se puede ayunar y beber kombucha al mismo tiempo?

Con probióticos y antioxidantes, la kombucha apoya el bienestar general durante los ciclos de ayuno intermitente, solo que no durante la ventana de ayuno. Aprenda las mejores prácticas para incorporar la kombucha en su rutina de ayuno y descubra la verdad sobre los conceptos erróneos comunes.

Los edulcorantes de bajo índice glucémico son esenciales para mantener la salud intestinal. Comprender el índice glucémico es crucial para elegir edulcorantes seguros. Las opciones naturales como la Stevia y el jarabe de yacón apoyan la microbiota intestinal. Lea las etiquetas de los alimentos con cuidado y considere unirse a una comunidad centrada en la salud para obtener apoyo y recursos.

Al abordar problemas intestinales, elegir el pan adecuado es crucial. Las opciones de masa madre y bajo en FODMAP son suaves para el estómago, mientras que la fermentación en la masa madre puede ayudar a la digestibilidad. Comprender cómo ingredientes como el gluten y las fibras afectan las condiciones es clave...